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如何让宝宝按时睡觉
发布人:欧依 时间:2018-1-25 16:06:16 阅读 127

如何让宝宝按时睡觉

孩子不肯睡觉有许多原因:怕黑,担心自己不能醒过来,害怕一个人睡觉、喜欢玩或看电视,想让妈妈在身边关照他。然而,每个孩子必须学会按时上床睡觉,让孩子睡觉对许多父母来说己成为发生在他们想休息时的一场战斗。

第一招规定睡觉时间

一旦给孩子规定好上床睡觉的时间就不要改变。即使这时爸爸刚好进家门或者叔叔来作客也不允许孩子多呆会儿。睡觉时间越明确,孩子就越容易按时去睡觉。但不要把天黑了当作孩子上床睡觉的标准,因为夏天白天很长,这种说法会引起麻烦。

第二招尽量使孩子感到安心

小孩子,尤其是学走路的孩子在熟悉的环境中会感到安心。他们喜欢从某种固定的程序或物品中获得安全感。例如,艾伦喜欢每天晚上把他的蓝色小锤子放在床上,萨拉在回她的房间睡觉前必须吻每个人,然后还要每个人到床前吻她。大人们不要取笑孩子这些行为,也不要加以限制(有人认为这是不健康的恋物行为),但不要让孩子拿到床上去的东西太多。因为这些东西有时可以让他们足足磨蹭上15分钟。

第三招培养孩子按时睡觉的习惯

孩子们喜欢预先知道下一步要做什么,所以固定的睡觉准备活动就会使孩子想到上床睡觉的时间要到了。可以按以下原则去做:

睡前不要做剧烈活动,提前半小时让孩子做安静的活动这样他才能放松。你可以和他读书,讲故事或者听音乐。许多孩子唾觉前喜欢听父母讲同一个故事,或者是父母编的故事,或者是童话歌谣。

灵活掌握睡觉时间,同时必须知道怎样结束睡前活动,不能允许孩子拖延不要被他的再读一个故事的纠缠所打动,而是事先讲好条件不做任何让步。如果你自己做到这点有困难,可以让闹钟代替你。

第四招让孩子讲出他的恐惧与担忧

很多孩子都会在晚上感到害怕和担心,妈妈要搞清孩子害怕和担心的原因,这样就可以减轻他的焦虑,让他安心入睡(也可轻轻地抚摸他的背)

第五招解决孩子夜间的出房间的问题

用了不少时间把孩子安顿在床上睡觉了,可是还不到10分钟,他又跑出来了,告诉孩子一分钟后你会回到他的房间看他。2-3岁的幼儿需要睡在有栏杆的小床上,如果你已经给孩子说过几次晚安了,不管他怎么哭闹,都要等上20分钟再进去(除非他可能真有什么事)。每天都这样做直到他明白自己的计谋没有用处为止。必要的时候可以使用一些处罚办法,例如:剥夺孩子第二天做一些活动的权利或要让他提前上床睡觉等等。

第六招 奖励

习惯一旦养成纠正起来是比较困难的,因此你有必要给孩子奖励。开始时每晚给予奖励;如第二天晚上多看一个电视节目,睡前给孩子铺上漂亮的床单,枕头上放一块巧克力或块精致的点心。还可以让孩子攒分,用若干分换取一份大奖。奖励会使孩子感到愉快,从而产生经常这样做的愿望,当孩子按需求去做了就要按说好的条件奖励他,但是需注意答应了就一定要兑现。



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